快樂的過完年回到工作檔位
又是辛苦奮鬥的一年
但是
是不是覺得褲子緊了一圈呢crying
一起來看看有什麼好撇步快快瘦回去

誓言要當富翁、富婆
不要當腹翁、腹婆啊~~~~~~~~

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■ 澱粉類食物減半、增加蔬菜纖維攝取
■ 零食點心改為：無糖豆漿、優格、芭樂、蘋果等
■ 多喝水~~~~~
■ 適時補充益生菌維持腸道健康
■ 運動做起來
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